2019读书笔记

盐糖脂 | 食品巨头是如何操纵我们的

《盐糖脂:食品巨头是如何操纵我们的》一书来自迈克尔·莫斯调研后所撰写的心得体会,用大量的事实和访谈内容告诉我们关于食品巨头在操纵我们饮食的残酷事实。全书看完,形成简单的读书清单。 为什么盐、糖和脂肪有这么大的诱惑力?因为,糖是令人产生兴奋感的原始动力,能让我们享受到糖分的极乐点,不仅能令人享受愉悦的甜味,而且不会留下任何不好的味道,只会让你更加渴求。脂肪是食物的麻醉剂,脂肪没有“极乐点”,食物里的脂肪含量越高,消费者的味蕾就越喜欢,这容易诱使着人… 阅读更多 »盐糖脂 | 食品巨头是如何操纵我们的

我决定简单地生活

《我决定简单地生活》,号称是继《断舍离》后又一本自我极简读本。 这本书继续给我们讲解什么是简单的生活。作者认为,所谓“极简主义生活”,就是要求我们尽量排除一切没必要存在的东西,舍弃不是自己真正需要的东西——包括身边的物品,做事的流程、沟通的环节等等,从而迅速找到应该去珍视的东西,让自己彻底实现“不为外物所累”。借助扔东西的过程,看清楚什么才是真正“必要”的东西,这本质是一种态度,“极简”这两个字本身并不是目的,所以扔多少东西才算极简,一直没有固定… 阅读更多 »我决定简单地生活

与巴菲特共进午餐时顿悟的真理

盖伊·斯皮尔当年有幸与巴菲特共进午餐。借助前期对巴菲特的理解和午餐过程中的交流沟通,斯皮尔顿悟了不少,并形成了一本书,名为《与巴菲特共进午餐时,我顿悟到的5个真理》,副标题为探索财富、智慧与价值投资的转变之旅。 自己了解这本书是通过得到听书,听完书再去看原作,这是我利用听书这个服务的唯一途径。这本书听完再看完,最大的感触是,书里没有很好的把内容提炼提升,得到帮我们做了,不管作者是不是这样说,至少得到给我们提供了另外的一个视角。意思就是说,得到听书… 阅读更多 »与巴菲特共进午餐时顿悟的真理

清醒: 如何用价值观创造价值

《清醒: 如何用价值观创造价值》一书来自弗雷德·考夫曼,全书给我们输送了很正的三观。里面不是给你讲什么鸡汤,而是告诉你,不管作为企业、个人,都应该有自己的正确的价值观,这样的价值观能帮助我们创造更好的价值。 作者认为,所谓的清醒地生活,就是愿意观察周遭和内心世界,了解自己的境遇,以尊重自己需求、价值观和目标的方式决定如何应对。很多时候,我们的确可以通过自己的智力,超越具体的体验,去理解、判断和推理。智力令我们得以组织信息,理解和处理复杂的情形。 … 阅读更多 »清醒: 如何用价值观创造价值

《慢思考》读书感悟

‌那天把Kindle里存放很久的《慢思考》看完了,全书内容相对简单,但自己却从中形成了三点不成熟的洞见。 一、我们需要保持专注 目前这一个一心多用的时代里面,‌‌我们最需要保持的就是专注。‌‌专注力,对于我们这个时代来说,‌‌还是非常重要。‌‌因为人脑大概分三种,‌‌思考、反射、储存,它们是在不同的场合上相互配合运作的。它们当中都带有‌‌古典色彩,表现在‌‌‌‌这三个脑从头到尾的主要目的还是‌‌让人学会专注对待‌‌事情。‌‌所以可以说,‌‌专注就… 阅读更多 »《慢思考》读书感悟