吃的误区,不说不知道
于康汇编了一本《吃的误区》,给我们讲了很多关于如何吃的问题。如何吃得好,才是真的好。吃得不好,等于间接性的自我伤害。所以,该怎么吃,该避免什么是吃的关键。看了书,自己对很多问题进行了确认,也对一些事情有了更新的认识。这书废话很多,但是亮点也不少。自己结合实际,整理了一部分。 一、关于营养的理解 紫薯本身有一定营养价值,但并没有所谓的神奇功效。紫薯的营养和白薯、红薯差不多,不要过分想象紫薯的营养价值。 不能迷信橄榄油,橄榄油并非唯一选择,茶油和… 阅读更多 »吃的误区,不说不知道