2020年倒数100天冲刺计划

感觉这个100天冲刺计划,延续了好几年。已经忘记今年是第几年了。

今年因为各种新的变化,让年初的计划被彻底打乱,至今还没彻底回归正常。个人觉得,这个正常,可能需要再花费大概1年多的时间才能像当年一样了。

然而不能一切无计划,无序进行。总需要有个盼头,让自己能有个改变。现在开始培养微习惯,可能也有更好的帮助。

所以,我认为,这个2020年倒数100天冲刺计划是个很好的开始。回顾了一下自己年初计划,大概要做这样几件事。

一、得到听书,听30本书,并对应快速阅读原作(如果找得到)。

二、看完8本沟通类书籍。微表情读心术、微反应读心术、好好说话2、成功心理学、社会心理学、行为心理学、象与骑象人、自控力、非暴力沟通。

三、听完《蔡康永的情商课》,并完成内容整理。目前完成141/201。

四、听完《包刚升·政治学通识30讲》《李育辉·组织行为学(30讲)》,并完成整理。

五、整理好《薄世宁·医学通识50讲》

六、养成习惯,10点45分上床,6点准时起床。

七、每周至少2天时间快速步行1小时,锻炼一下自己身体。

一切都是先试先行的,那么就从尝试开始吧。最后不行再调整,也不迟。

2019年猪年快乐

放假第三天,年初二的早上再来拜年,或许有点晚,但迟到总比不到好。

身体和思维的疲倦,让自己无法更有效地集中精力去做计划内的事情,放假几天都无法得到充足的释放。计划利用春节好好充电自己,最后不知道能否成功。想想,计划还是先列上,其他的等以后再说。还有4-5天的时间,其实可以做很多事情。

  • 看完《激荡十年,水大鱼大》,这书看了很久都没看完。
  • 看三分之一的《今日简史》,这书还是要好好读第一遍。
  • 何帆报告要整理,并阅读《变量》一书。
  • 学习完冯雪《给忙碌者的心脏健康管理课》。
  • 学习《30天认知训练营》2018年版-7讲内容。
  • 看很多电影、新番,看完2本猪头少年小说。

计划总是美好的,现实总是各有不同。计划内容太多,实际操作可能打折严重。抱着诸事开始就很好的心态,面对新的一年,我想这是我想要的结果。年后或者回回来看看,自己做了什么,简单复盘。

最后祝大家恭祝大家在新的一年里:所有的希望都能如愿,所有的梦想都能实现,所有的等候都能出现,所有的付出都能兑现!猪年吉祥,福从天降,步步高升,阖家幸福安康。(是不是近段时间见到很多类似的话,哈哈)

再见2018,遇见2019

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阿肆在《喜欢》这首歌唱道,“看累了喜新厌旧,看累了随波逐流,看累了长厢厮守,却还没把你看透;看破了恩怨情仇,看破了蓦然回首,看破了从今以后,却始终被你左右”。2018年,感觉就是在这样一种现实随时变换的情景下,努力执行自己的计划,努力让自己有所改变。

2018年重要的三件事

2018年每天都有新鲜事,每天情况各有不同。但总结起来,有三件很重要的事情必须得以记录。

一是顺利获得管理学硕士学位。之所以要反复提及这事,是因为这是人生的又一大事,除了见证这么多年两地奔波努力上课、每天挤时间写论文外,还标志着人生学历的一个重大突破,也算到顶了。今后应该就不会再往这个方面努力了。

二是总结掌握了属于自己的时间管理法。对全年进行计划,对每季度、每周进行计划,明确自己要做的大概内容,允许松动与变化调整。较为有效的复盘,每日复盘从电子版向手写版转变,连续写了52周每周复盘。这是第一次对全年如此宏观的计划,实践过程中修正了不少次,但是这不妨碍总体的实施,对于自己来说算是一个新的突破。今后的每年都可以有参考的进行计划了。虽然现在自己还没办法对人生进行计划,还没想好今后80年要做什么,但是先从2018年、2019年开始,逐年思考,应该会对今后自己的道路有更深的理解和感悟。

三是给自己送了一份超级大礼包。这是一份大礼包,也是一个沉重的负担。纠结多时,多番选择下,在公园里给自己买了一间大房子。房屋就坐落在公园外围,屋里能随时欣赏公园的美景,南北对流,通风报信非常容易。唯一的缺点应该就是贵了,今后30年可能就要为这个房子还贷款。所以,自己回顾了很多事件后,最后把这件事列为2018年度最重要的三件事之一。

2018年琐事总结

一、工作方面

之所以先说工作,主要是工作可表述内容不多。

全年下来都是在忙碌中度过,在忙什么自己也不清楚,但是知道自己一年下来,写的通知、方案、报告等肯定超过100件,经常1天写2-3篇文字,所以一年下来写作量非常大。可惜的是,我们常常会把自己写出来的东西叫做文字垃圾。别人不太能从你的文字中理解做事的原则和方法,所以写得再好,没人细读,都是各种假话。

一年下来,学会了如何更有针对性地跟人协调,如何在坚持自己的立场下,谈妥事件。也灵活地将任务管理法运用到工作当中,更多的细化任务,进行有效安排,妥善处理。

全年最具挑战的事情,就是参加了几次专题调研。调研后要求快速撰写的上万字的客观、有对比、有针对性的报告,这是一个超高难度的任务。虽然按时完成了,但是各人观点不同,对报告的要求也各有不同。好与不好,一般不予理会,只要自己觉得好就好了。调研过程中,学会了接待工作,来回几次调研,就把原本最不熟悉的领域搞懂,独立操作了。

二、日常方面

自己坚持了全年的早起,不管什么时候,就算出差,依然早起。早起的时间会根据季节而定。最早是5点,最迟不超过6点10分。今年发现了“小来早晚安”公众号可以打卡,已打卡236天。

早起后,习惯喝咖啡、喝茶。所以2018年给自己添置了不少咖啡工具,除了2017年胶囊机外,还有手冲设备,让自己更享受这一过程。

2018年尝试了瑜伽,整个人的身体发生了一些良性的变化,但受工作长期久坐影响,瑜伽运动不宜剧烈,自己尝试了大半年后,暂时缓缓,转为做一些简单拉伸活动,让自己尽量保持一个灵活的胖纸的形象。

因为早起,所以也督促自己早睡。虽然不可能做到9点睡,但是睡觉时间基本不超过11点,很多时候10点40分就睡了。自己一直在反省着,这个睡觉时间还有点晚,能尽量早点就好了,那么才能更早起来。早上4点起床是个目标,也是个梦。睡眠质量还算过得去,基本睡下去5分钟即可入眠。同时,也学会了通过冥想争取时间补补眠。

三、娱乐方面

不娱乐不生活,娱乐成为了我们的必需品。全年下来,娱乐项目还是很丰富多彩的。

今年去了巴厘岛旅行,感受不一样的美景。第一眼在情人崖上看海,的确被震撼到了,海的无际释放着让人遐想的魅力。早晨5点站在海岸边,感受海浪的冲击,体现夜与日的交替之美。瘫坐在海滩上,放下沉重的压力,无烦恼地感受海风的轻抚。巴厘岛之旅,最让人深刻的不是美景,而是舒适的状态。

今年是渔民十周年纪念,驱车上百公里去东莞看G.E.M的演唱会。在她还没在内地红起来的时候就知道她了,她的音乐陪伴我们成长。第一次去看她的演唱会,算是了自己的心愿。现场气氛很好,也看到她率真的一面。能现场感受音乐的效果,觉得不枉此行。今年她的几张新EP都是上乘佳作,即使没有全新专辑,经常听听EP也是不错的选择。

全年看了电影、电视剧、动漫119部,超过往年观看量的40%。其中,电影看了49部,动漫新番61部,各类电视剧集6部。电影观影数与往年持平,就动漫新番看得比较多。全年电影自己能打五星好评的仅有三部,《猎杀星期一》《雄狮》《头号玩家》。动漫中打五星好评的有7部,包括《干物妹!小埋R 》《落第骑士英雄谭》《命运之夜——恶兆之花》《紫罗兰永恒花园》《比宇宙更遥远的地方》《全金属狂潮》(全剧)《少女☆歌剧》。由于自己很多都在补番补剧,所以内容并不是今年最新。可能今年最新的自己还没开始看,所以也没所谓的权威品评一说,只是发表自己喜爱而已。

第四季度接触《方舟指令》游戏,感觉就像当年碧蓝航线一样操作。在不肝的情况下,养养老,也是一个不错的游戏。《二之国2》游戏玩了3分之一,因时间不够,已经搁置半年有多了,不过有空还是可以再去玩玩。

四、学习方面

2018年制定的学习计划,要培养自己三项技能和开展三个专题阅读。但是在实际操作中,感觉学习量有点大,而且碰上论文的最后修订,所以计划在实践中不断完善改变。

2018年实际上开展了三个主题阅读。

第一个主题是理财投资类,通过看书和听课的方式,让自己对投资有了更深的认识,特别是保险一块,使自己改变了对保险的认识,也明确购买保险的重要性。

第二个主题是写作类,最大的感触是自己写东西就像小学生写作一样,而且很喜欢用大词,除了职业原因外,就是缺乏对生活的观察和细致的词语的把握。其实不管写小说,还是写日常文章,多对细节进行描绘,多运用各种形象的比喻等,会让文章润色不少,而且不显得太空洞。也了解了文案的写法,一切以用户思维为出发点。文案大多有套路,但是要写得好,还是需要多观察。

第三个主题是沟通类,学习了要关注关键对话,要学会用各种技巧方式进行沟通,感悟最深为沟通不怕沉默,沟通高手都是倾听高手。自己是怎样的人,也就决定了你会对别人说怎样的话。

阅读后,基本都有做笔记,个别是摘录,别人是提炼整理,反正能做笔记的都做好笔记。加上平时看的各类零碎书籍,全年共读书籍79本,距离计划差1本。

学习上,除了看书外,日常依靠泛学体系补充营养。

得到课程,今年听完了《关系攻略》《全球创新260讲》《精英日课第二季》《吴军谷歌方法论》《众病之王的解决方案》《薛兆丰的经济学课》等多门全年大课。按照得到统计,我全年花了751.2小时(31日)在得到学习里,学了1664节课,听了73本书。

《全球创新260讲》告诉了我很多新鲜科技,让自己对未来有了更深的认识。《吴军谷歌方法论》讲了很多做人做事的道理,最大的认识是,学会做个笨人。《关系攻略》让我们清楚认识自己只不过是个必死的凡人,所以别做太多无用的事,集中精力做好自己就好。《精英日课第二季》每讲解一本书,自己都会进行至少3次学习,一次听课,一次整理文稿精华到文档,一次对文档内容进行整理并抄写记录,用3遍来强化自己对好书的理解。《薛兆丰的经济学课》结合上述的主题阅读内容进行学习,经济学给我对“成本”“稀缺”这两个词有了更深的理解。

《吴伯凡·认知方法论》《何帆报告2018-2019》《精英日课第三季》《马徐骏·兴致报告》都还在学习中。

喜马拉雅上,今年的自己学完了《张萌·人生管理课》《如何练就好声音》2个课程,在学《蔡康永的201堂情商课》。《张萌·人生管理课》浓缩起来就是《加速》一书,《如何练就好声音》全面地指导了我们如何说话、呼吸,自己算是初级了解了声音的表达,剩下的就是练习、练习、再练习。

2018年反思

人无完人,所以实际永远都在对计划进行鞭笞和反思。2018年内容满满,也相当充实。但是反思后发现,自己还是会有各种问题。

首先就是拖延症。拖延这个问题,这一年虽然有所缓解,但是关键大事上表现为拖延,迟迟不愿意行动,影响了整体的计划的实施。睡觉会拖延,写总结会拖延,体检会拖延,就连去学院拿学位证都拖延。体检拖延了3个月,学位拿证拖延了4个月,专业技术盖章认证拖延了6个月。很多小事不及时做,还占据了心智带宽。

其次就是想得太完美。之所以计划改了又改,明显就是想得太完美。我给自己时间管理问题列了九宗罪。其中就包括‌‌‌‌量多、‌‌内容较深,时间安排不合理,项目细化不到位、‌‌不精准,‌‌过于高估自己,对任务不了解、‌‌乱定时间,缺乏有效的‌‌优先等级安排等。自己围绕问题形成了时间管理法,问题得到缓解后,一段时间后又死灰复燃,真心觉得像城管赶小贩一般。

最后就是总想着改变。最近才敢于认识自己这个问题,事情理顺后又想着有没新的方法更进一步。这原本是好事,但是习惯这样的东西总想着改变的话,最后就变成没改变了。还不如保持习惯,踏踏实实把事情做好,别想太多“器”,专攻内容更为好。

2019年计划

2019年的计划,基本算是在2018年的基础上制定的。主要原因是,2018年制定的太多,后来被删除的内容,基本都可以放在2019年来实施了。

生活上

  1. 饮食方面,坚持能在家煮,就在家煮。能不放多盐油就少放,尽量不吃糖食。

  2. 继续坚持早起,完善自己的时间管理法,做好每日、每周计划和复盘,以此指导自己更好地管理自身。

  3. 坚持早睡,尽可能保证11点前睡着。

  4. 每天坚持10分钟运动,不要求太剧烈,做了就好了。

娱乐上

  1. 能看剧到80部就够了。游戏随性而定。

  2. 基本没什么时间和资金去旅游了。游也是周边游,距离不远。

  3. 给自己准备8样礼物。

工作上

  1. 挖掘当前工作存在的问题,协调解决,要有整体思路。

  2. 理顺各项关系,做好岗位角色的转变。

  3. 工作不盲目实施,要找多人协助完成。不能再单打独斗,要形成团队凝聚。

学习上

全年学好三样东西,沟通能力、逻辑思维能力和日语。

沟通能力,主要通过延续此前主题阅读,并注意加强总结,多尝试在生活中运用。同时,加强口语练习,多朗读资料。

逻辑思维能力,按照2018年的读书清单进行阅读,并学会梳理出自己思考事物的过程,学习别人逻辑思考的过程。及时对原来读过的书进行晶体总结,形成卡片笔记。

日语。借助喜马拉雅上购买的安宁老师日语课,做好每日学习。动漫番剧观看过程中给予一定的辅助学习。

读书除以上内容外,按照知识树进行系列阅读,读完纳西姆•尼古拉斯•塔勒布所写的作品。结合何帆读书俱乐部介绍内容,读一系列图书。全年计划读书67本,输出笔记40篇。

继续学好当前订阅的各类课程,做好相关笔记,辅助自己建立泛学体系。

写在最后

2018年给了自己很多惊喜,也给了自己很多希望。不能辜负2018年对我的期望,要在2019年内让自己成为更好的自己。感谢2018,再见2018,让我们遇见在2019。

2019年前倒数100天冲刺计划复盘

2018年9月17日制定并发布了2019年前百日冲刺计划,豪言要做很多很多事情。一百天到今天为止,已结束。自己就想看看,这样的一百天,自己到底都做了什么,没做什么。

发音、朗读练习

练习了大概40多次,然后就放弃了。主要原因在于,没找到自己觉得合适的时间练习。早上太早,晚上也不宜练习。当然,要给自己找借口,总是可以有。

瑜伽练习

练习超过30次,然后由于腰部一直疼痛,加上体检说腰部需要静养,所以自己就没做太多瑜伽练习了。还买了一套坐垫给自己护腰。总体下来,腰部的疼痛感消除了不少。以后要看看医生,在医生的指导下运动。

课程学习

情商课每天都学一篇,已经有100多篇了。关系攻略一课基本算是学完了。

书籍阅读

第四季度读了20本书,主题阅读里除了一本最后觉得不合适外,其他全部看完了,大部分也做了读书笔记。

学习复盘

原本是每日用mweb进行复盘的,但是后来发现形式化让自己很机械化。之后就换成手写模式。手写复盘是每天必做的事情,感觉这样更贴心。

总结计划

这个100天计划执行下来,还算基本到位,至少完成率达到60%以上,虽然应该去不了80%,但是已经很不错了。何况年底原本就忙,能有这样的成绩,我也很满意了。明年有机会,自己还是会想,好好再次冲刺。

2019年前百日冲刺计划

每年9月底的时候,大家总会有一个习惯,那就是要策划一个年终百日冲刺计划,想借助这一百天的时间,给自己在这一年的工作、学习、生活,来一个冲刺,让自己在最后的今年时间里再拼一拼,不管是为了工作还是为了生活,还是为了自我提升。

自己实现知识学习的转变,也有一般原因来自于这么一场百日冲刺。2016年就举行过“精进100天”行动,当时自己为了给研究生论文准备素材,需要阅读大量书籍,所以参与到这样的一个活动当中。现在回头看,活动开展得相当有意义。这样的一百天下来,最大的收获莫过于养成了每天阅读、学习的习惯。先不管学习效果如何,至少我学习了,行动了。100天坚持下来,各方面有所提升,也给自己一个小小的奖励,送给了自己一部Kindle。我的Kindle还经常在使用,并没有发挥吃灰功效。

能坚持下来就是一种胜利。前不久,分享群里的童鞋们又在建议,呼唤我们要再死磕自己,今年继续开展冲刺计划,给2018年的结束增加一些痛快的回忆。自己也觉得这样的活动挺好的,然后找回此前制定的全年计划,看看是否需要调整。由于计划是4月份定的,所以设想总是美好的,现实总是残酷的,目标设置过于美好,且总是发生不可控因素,导致任务各种拖延,7月的任务到9月才正式开始。加上最近习惯了断舍离,就想着,不如借此机会调整全年计划,好好计划一下百日应当如何学习,融入到每月计划当中。

删掉了原设定11、12月要开展的事情,把原设定到8、9、10月要做的事情顺延并固定到这100天中,集中时间、集中精力开展讲话表达的主题学习中。让自己在这个主题下,尽可能的完善讲话技能知识储备,提升自己的发音吐字水平,加强日常沟通交流能力。如果能够达到演讲水平,那是更好的,但是自己也非常清楚,仅仅依靠这三个月的时间、这一百天的时间,实现很好演讲能力是不可能的。现在要做的,就是通过学习各种讲话技巧,加上刻意练习和生活运用,以促使自己在事物表达上有新的的提升。

2018年,最后冲刺一百天。我相信,只要你也愿意,你能在这个时间段发光发热,不让自己对2018年有遗憾、有后悔。当然,我还要想想,给自己送一个怎样的礼物。

学习讲话专题 最后冲刺100天