夏小君

别打听我是什么人,没坏到你身上就是好人。

高效学习法—结合思维导图和知识卡片

这书是看朋友圈看到的,全名是《高效学习法:用思维导图和知识卡片快速构建个人知识体系》,来自赵莎的作品。赵莎,跟我们说,她是小小sa。自己算是一年前就认识她,参加过她的知识卡片课程,用了7或21天好好学习用PPT去做知识卡片。所以,在朋友圈里看到她出书了,自己还是莫名兴奋的,赶紧去得到订阅了。 书中讲述的还是去年学习的大致的原理和说法,用套路一词好像不是很好。我们做知识卡片,初衷还是为了更好的学习。学习就是为了创建联系,“通过显示联系的学习笔记(导… 阅读更多 »高效学习法—结合思维导图和知识卡片

老爸评测:你的健康呵护指南

老爸评测的公众号,我自己就没加过。看书以前也不知道他的存在。看到封面好看,而且为了护肤主题,就读起来了。书里更多的是借助各种文献等内容给我们介绍生活中的一些细节,纠正我们一些错误的看法。全书很有趣没有,但是也有我们日常需要注意的地方。自己Mark一下。 一、饮食篇 1.科学研究表明:儿童户外活动时间越多,近视的风险越低!儿童每周增加1小时户外活动时间,近视的风险就下降约2%。 2.我们的身体每时每刻都在失水——皮肤蒸发、出汗、上厕所。不同人不同情… 阅读更多 »老爸评测:你的健康呵护指南

最美的女神

渡边淳一,是我自己非常喜爱的一名日本作家。他曾经写过的《失乐园》《无影灯》等系列作品,叫做是又爱又恨。爱是故事精彩,情欲描写如此到位,这让曾是少年的自己大为震惊。恨的是那些故事深深地刷低了我的三观,让我对日本文化、对社会关系有了彻底的认识。不管如何说,渡边淳一的作品,自己还是很喜欢的。 《女神》一书,是渡边淳一的几十年前随笔作品的汇总集,里面收录了不少关于两性区别的一些有趣小事。个人认为,这书应该是写在三八妇女节前夕,在三七女神节上的献礼之作。因… 阅读更多 »最美的女神

防晒宝书

这是一本完完整整讲关于防晒的书,原来讲防晒,真的能讲一本书那么久,而且全书还挺厚的。这书读完,感觉我想了解的问题还没有什么答案,我认为,作者可以再出多一本讲防晒的书了。 当然,这书里还是有一些有用的东西,对于如何防晒来说,还有有点用处,至少可以温故知新。 结合自己实际,整理了一些有用的知识,方便以后查找。 1.做好紫外线防护、避开正午时分阳光直射的情况下,每周保证4小时左右的户外活动量是比较合理的。 2.判断防晒霜是否洗干净的最简单标准就是皮肤摸… 阅读更多 »防晒宝书

想想你是怎么休息的

读了一本书叫做《工作狂是怎样休息的:人人学得会的职场自我修复指南》。讲得是三个女人,搭了一台戏,用大脑训练、身体瑜伽训练、声音训练3个维度,结合不同生活工作主题、不同地点,给出了不同的休息修复意见。 自己一开始对这个休息是产生偏见和误解的,因为往往第一时间想起的是躺着、靠着才是休息,忘记了其实休息的方式是可以多样性的。你随时都可以休息,只要你愿意。因为休息,就是一种放松的过程。 从这书中能感受,休息,给自己分个神、动动身体、开开口,就很不错了。坐… 阅读更多 »想想你是怎么休息的