夏小君

别打听我是什么人,没坏到你身上就是好人。

最美的女神

渡边淳一,是我自己非常喜爱的一名日本作家。他曾经写过的《失乐园》《无影灯》等系列作品,叫做是又爱又恨。爱是故事精彩,情欲描写如此到位,这让曾是少年的自己大为震惊。恨的是那些故事深深地刷低了我的三观,让我对日本文化、对社会关系有了彻底的认识。不管如何说,渡边淳一的作品,自己还是很喜欢的。 《女神》一书,是渡边淳一的几十年前随笔作品的汇总集,里面收录了不少关于两性区别的一些有趣小事。个人认为,这书应该是写在三八妇女节前夕,在三七女神节上的献礼之作。因… 阅读更多 »最美的女神

防晒宝书

这是一本完完整整讲关于防晒的书,原来讲防晒,真的能讲一本书那么久,而且全书还挺厚的。这书读完,感觉我想了解的问题还没有什么答案,我认为,作者可以再出多一本讲防晒的书了。 当然,这书里还是有一些有用的东西,对于如何防晒来说,还有有点用处,至少可以温故知新。 结合自己实际,整理了一些有用的知识,方便以后查找。 1.做好紫外线防护、避开正午时分阳光直射的情况下,每周保证4小时左右的户外活动量是比较合理的。 2.判断防晒霜是否洗干净的最简单标准就是皮肤摸… 阅读更多 »防晒宝书

想想你是怎么休息的

读了一本书叫做《工作狂是怎样休息的:人人学得会的职场自我修复指南》。讲得是三个女人,搭了一台戏,用大脑训练、身体瑜伽训练、声音训练3个维度,结合不同生活工作主题、不同地点,给出了不同的休息修复意见。 自己一开始对这个休息是产生偏见和误解的,因为往往第一时间想起的是躺着、靠着才是休息,忘记了其实休息的方式是可以多样性的。你随时都可以休息,只要你愿意。因为休息,就是一种放松的过程。 从这书中能感受,休息,给自己分个神、动动身体、开开口,就很不错了。坐… 阅读更多 »想想你是怎么休息的

你我都应该知道的高血压常识

冯雪在得到app出了门新课《高血压医学课》,自己在第一时间进行了学习。高血压,这个词对于我们来说,都不陌生。但是当中具体是什么,应当如何预防,应该如何治疗,都是没有清晰概念的。借助这门课,我算是好好学习了一番,整理一下笔记,也给大家分享一些高血压的常识。 在不同时间、不同情形、不同血管位置,我们的血压都是不一样的。血压从来都不是固定值,会根据实际情况而发生各种变化。 血压里收缩压、舒张压的解释。上升的高峰,就是心脏向全身泵血后,血液流经这里的压力… 阅读更多 »你我都应该知道的高血压常识

医学通识教会我们的八种思考方式

《薄世宁医学通识讲义》里面有一部分是专门讲述医生的精进,当中很多办法不是仅仅局限于医生使用,我们实际也可能用得上,因为很多问题的解决办法在底层是相通的。自己觉得应该整理一下,这样利于以后解决问题。 一、要学会寻找杠杆解。深层问题很多时候不会第一时间展示出来,因而我们可以借助一个关键节点进行切入,利用杠杆,看是否能翘起一个“地球”。这个点作用是介入,因而应当结合实际去寻找,是关键,不与大小相关。这一点也将成为第一张骨牌。 二、在效益相似情况下,要学… 阅读更多 »医学通识教会我们的八种思考方式