剖析自己,让自己更了解自己

丹尼斯·韦特利的《成功心理学》,不仅是一本教科书,还是一本工作手册、一本指南,当中包含着各种练习和日志。自己花了很长时间去练习,去测试自己是怎么样的一个人。下面就把结果都整理出来吧。

成功意味着什么

对我来说,成功意味着在工作上事业有成,能为人民谋幸福;在生活上家庭和睦,有更多时间陪家人,有时间锻炼身体;在学习上持之以恒,做个终身学习者。

快乐程度

快乐程度得分低于平均分,主要原因在于,自己原本就不是一个乐观的人,只不过是个打不死的小强。由于幼年期间看透太多悲伤离合,经历各种刚刚抓到又瞬间失去的事情,人会变得悲观,积极对待自我但消极对着外界。但随着时间的推移,经过大学多年经历,经过恋爱结婚,经过文字熏陶,经过动漫激励,开始对人生有了不少松动,做人做事也逐步走向乐观。然而,悲观思维还深深刻在骨子里,某天或许能改变自己,让自己更快乐。如果说有什么具体改变有效,或许我会选择挖掘每天生活的小确幸。

是如何看待自己

  • 优势地方:能遵守道德准则,有较强的工作能力,有创造创新的能力和动力。
  • 劣势地方:内心仍缺乏自信;拖延缺乏锻炼;会过于严格地要求自己,总是希望事事做得完美,符合逻辑思维;更关注自我,不愿也不想过多于外界接触,只想保持稳定自我内心。
  • 今后需要花时间的事情:在健康与运动上多花时间,健康是无价的,运动是一种乐趣而不是任务,更不是浪费时间的行为,自己要清晰这一点。所以,可以每天适当减少10-20分钟学习时间用于运动。

个人梦想

我一直想要自己一手一脚踏实去做自己想做的事。假如我获得一份奖赏,我希望它是对我的努力的认可,其实结果不是很重要,关键在于过程。使生命富有价值的事情是多做助人之事,多做满足自我内心之事。有可能发生在我身上的最好的事情是,工作相对顺利,家庭幸福,虽然很多事情非内心所求但不希望以此成为阻碍。我想我不会后悔每天发生的事情,因为我还是相信今天能决定的就是当前选择下最好的决定,也是当前最优方案,无所谓后悔和遗憾,因为不管哪种选择,你都会有后悔和遗憾的时候。

人格自画像

最能描述我的特质关键词:讲求实际、认真负责、独立、公平、有效率。自己的人格特质与家庭成员有着重要的联系,家里都是老实人,不会乱扯乱表态,能从口里讲出来的基本能做到,虽然有时也会为不能完成的事情而烦恼,但这也表现出一种负责任。独生子女的缘故,从小就更为独立,很多事情自己能解决,不需要借助别人的力量,虽然遇到很多事情,父母肯定会帮忙。自己一直都是个并行思维的人,很多时候能一心多用,所以很多时候做事相对会更显得有效率。

下一步想拓展智力的途径

  • 每天在谈话中运用一个新词。
  • 上视觉艺术课,比如摄影课。
  • 上音乐欣赏或表演课程。
  • 坚持每日记录自己的思考和感受。

积极思考

测试结果为同时拥有消极和积极态度,但需要关注消极思考,并且努力把它们置换成积极思考。自己在做事总有一个特点,也不知道属于消极还是积极,反正我最后认为是特点。开始前已经想好了最坏的结果,在自己可以接受的结局中,自己会不断调整因素,做好风险评估,尽量让自己避开好多坑,最后走向相对积极的发展。

什么激励着自己

测试结果为,自己有较高的内在激励,倾向于选择可刺激内在动机并给你提供改善自身机会的那些情形。看完结果,认为还是挺准确的。由于受到原生家庭的影响,父母更多是鞭策为主,鼓励这样的事情很少做,也不太会做,怎么都叫自己要努力学习。所以人生一辈子都在努力,不管做什么,都在努力着,这是一件好事也是一件坏事。好事是,培养自己终身成长思维,不好的是永远停不下,不知道闲的好处。也是由于没外在的鼓励,更多只能在从自我身上寻找鼓励的养分,也就培养了更多的内在激励。也是在人生不同阶段去寻找外在的养分,希望外在帮助,但是最后更多是以失败为主。当然,最靠谱、最爱的还是我自己。

办事拖拉

经过多年的努力,自认为已经算相对自律的。但是自己的测试结果显示,我还是经常拖延,并给自己造成不必要的紧张,要从打破拖延的习惯中获益匪浅。看完这个结果,我最大的感触是,我可能关注了很多没必要关注的事情,囤了很多课,过度思考发现了很多自认为要做的事情。这些都是无形的压力,而且很多没有现时急需解决的必要性,经常遇到新任务,也没解决的时间安排。东西一积累就自认为自己拖延了。当然,回过头来看,自已之所以会拖延,可能是这样的几个方面:一是不想做的事;二是任务相对较重的事,想先处理小事;三是认为不急于处理的事。如果下一步对这些事情进行时间合理安排,或许就能解决问题。

写在最后

能有效剖析自己,面对已知或者未知的自己,其实是件好事情。这也是个好机会,让我们重新认识自己,看看自己有什么优点,有什么不足,有什么是自己潜意识存在但是没有认识的。发现之后,下一步,或许就是去找扬长避短了。

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注