2018第三十五周复盘和第三十六周计划

一、人生效率复盘

这一周的早晨都在瑜伽练习度过,周末还利用较为空白的时间进行阴瑜伽的练习,放松自己的经络。瑜伽后进行简单10分钟冥想,给自己再一次的放松,也顺便给自己补充早起而损失的能量。冥想后开始对伯凡总结内容进行回顾,对阅读书籍进行总结。晚上利用9点至10点半时间,进行复盘总结,进行学习,完成了一本书的阅读。睡上床后再刷几页一本宁静的书,然后在11点前准时入睡。这是这一周的平均习惯。我觉得这个是很不错的时间安排,利用起来还是很充实,而且给了自己更多的开扩自身的时间和机会。

这一周跨度8、9月,所以自己也整理了9月的计划,看上去压力还是很大,内容依旧很多,尽量完成就好了。计划课程学习5项,书籍阅读9本,日常学题半小时,刷剧7部。

娱乐上这周内容不多,看完了《Fate/EXTRA Last Encore》,当中道理太多,过渡太快,还没思考完就过去了,不过总体来说还能过去的fate系列。反正画风超级美,我凛也漂亮。《权利的游戏》《多田君不恋爱》《恶魔高校3》《再创世纪》等各种剧都在逐步推进中。

(一)总结未完成的重要事项

  1. 伯凡一单元总结还差2单元没完成,主要原因在于周五晚没学习,弹性不够。

  2. 《加速》一书各种原理没搞懂,上一个概念还是“简单思维”。

  3. 《权利的游戏》第一季只看到第3集。

(二)总结多完成的事项

  1. 番剧看多了几部,所以每一部都没看完。

  2. 多看两本书,一本书看了60%,一本看完并做了笔记。

  3. 花了时间在日常学题当中。

(三)分析评估

  1. 任务安排太多,弹性不足,过满的生活永远形成总是各种留下的手尾。上周说给自己减压,看来还是没彻底实现。下一周还是需要再减少任务,先集中精力做好一些事。

  2. 学完了洋葱阅读法,想给自己阅读进行一个大的重新设定与安排。让自己更好的进行阅读。也算是给这个主题阅读来一个较为完整的总结。

(四)自我时间管理建议

  1. 继续保持新制定的时间管理方法,也不要太纠结是使用滴答app还是sorted3的问题,目前后者还太不成熟,或者一年后会有改变,那么到时再说吧。

  2. 给自己加任务的时候要给自己减压,这两者如何平衡还是需要自己多思考和衡量,但是还是要减少压力,集中精力办实事。

(五)本周我最明白的一个重要的道理

在小六的介绍下,看了火星爷爷《向“没有”借东西》ted视频,感触很深,印象最深的两句话是“一个掉到粪坑里面,却一直在抱怨粪坑很臭的人,是走不出粪坑的”,“超人的伟大事业都是从下班后开始的”。

二、一周学习复盘

(一)课程学习

  1. 马徐骏·新知报告。这周探讨了克隆宠物的问题,当前技术只能让宠物保留一半基因从头生育出来,还不能是完全复制,那么其实当中意义并不大,更多是自欺欺人。谈了多交好朋友会让你活得更久一点,当中核心在于发展你的弱关系。说了空调需求激增会威胁环境,所以如何更多更新空调技术发展应该是当务之急,winter is coming,没有空调真的会很难过。介绍了正确的服药时间有利于病情的削弱,反之却很有害,但是如何发现每个人的服药时间,这还需要等待的技术发展。

  2. 吴伯凡认知方法论。一周主题是认知断舍离。首先需要认清你身边的伪科学、了解你认知中的cookie,知晓哪些是可以剔除的。然后借用奥卡姆剃刀原理,对认知进行断舍离,把没用的认知去除。最后,要学会和形成去繁入简的认知思维。

  3. 人生管理课。继续保持1.5x听萌姐的课程,全课基本算听完,内容跟书本一致,感觉自己买了书的半解读版。

(二)每周读书

  1. 读完《洋葱阅读法》,形成简要的读书笔记。

  2. 读完《习惯的力量》,形成问题纲要式的读书笔记。

  3. 继续读《生活需要仪式感》《极简生活》两书。

  4. 读完《如何有效整理信息》,个人评价较差,基本是延续《如何有效阅读一本书》的套路,不过幸好看完后也得到一些小启发。

三、下周计划

下周计划,采用幕布梳理的方式推进。

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