一、人生效率复盘
这一周的早晨都在瑜伽练习度过，周末还利用较为空白的时间进行阴瑜伽的练习，放松自己的经络。瑜伽后进行简单10分钟冥想，给自己再一次的放松，也顺便给自己补充早起而损失的能量。冥想后开始对伯凡总结内容进行回顾，对阅读书籍进行总结。晚上利用9点至10点半时间，进行复盘总结，进行学习，完成了一本书的阅读。睡上床后再刷几页一本宁静的书，然后在11点前准时入睡。这是这一周的平均习惯。我觉得这个是很不错的时间安排，利用起来还是很充实，而且给了自己更多的开扩自身的时间和机会。
这一周跨度8、9月，所以自己也整理了9月的计划，看上去压力还是很大，内容依旧很多，尽量完成就好了。计划课程学习5项，书籍阅读9本，日常学题半小时，刷剧7部。
娱乐上这周内容不多，看完了《Fate/EXTRA Last Encore》，当中道理太多，过渡太快，还没思考完就过去了，不过总体来说还能过去的fate系列。反正画风超级美，我凛也漂亮。《权利的游戏》《多田君不恋爱》《恶魔高校3》《再创世纪》等各种剧都在逐步推进中。
（一）总结未完成的重要事项
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伯凡一单元总结还差2单元没完成，主要原因在于周五晚没学习，弹性不够。
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《加速》一书各种原理没搞懂，上一个概念还是“简单思维”。
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《权利的游戏》第一季只看到第3集。
（二）总结多完成的事项
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番剧看多了几部，所以每一部都没看完。
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多看两本书，一本书看了60%，一本看完并做了笔记。
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花了时间在日常学题当中。
（三）分析评估
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任务安排太多，弹性不足，过满的生活永远形成总是各种留下的手尾。上周说给自己减压，看来还是没彻底实现。下一周还是需要再减少任务，先集中精力做好一些事。
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学完了洋葱阅读法，想给自己阅读进行一个大的重新设定与安排。让自己更好的进行阅读。也算是给这个主题阅读来一个较为完整的总结。
（四）自我时间管理建议
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继续保持新制定的时间管理方法，也不要太纠结是使用滴答app还是sorted3的问题，目前后者还太不成熟，或者一年后会有改变，那么到时再说吧。
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给自己加任务的时候要给自己减压，这两者如何平衡还是需要自己多思考和衡量，但是还是要减少压力，集中精力办实事。
（五）本周我最明白的一个重要的道理
在小六的介绍下，看了火星爷爷《向“没有”借东西》ted视频，感触很深，印象最深的两句话是“一个掉到粪坑里面，却一直在抱怨粪坑很臭的人，是走不出粪坑的”，“超人的伟大事业都是从下班后开始的”。
二、一周学习复盘
（一）课程学习
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马徐骏·新知报告。这周探讨了克隆宠物的问题，当前技术只能让宠物保留一半基因从头生育出来，还不能是完全复制，那么其实当中意义并不大，更多是自欺欺人。谈了多交好朋友会让你活得更久一点，当中核心在于发展你的弱关系。说了空调需求激增会威胁环境，所以如何更多更新空调技术发展应该是当务之急，winter is coming，没有空调真的会很难过。介绍了正确的服药时间有利于病情的削弱，反之却很有害，但是如何发现每个人的服药时间，这还需要等待的技术发展。
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吴伯凡认知方法论。一周主题是认知断舍离。首先需要认清你身边的伪科学、了解你认知中的cookie，知晓哪些是可以剔除的。然后借用奥卡姆剃刀原理，对认知进行断舍离，把没用的认知去除。最后，要学会和形成去繁入简的认知思维。
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人生管理课。继续保持1.5x听萌姐的课程，全课基本算听完，内容跟书本一致，感觉自己买了书的半解读版。
（二）每周读书
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读完《洋葱阅读法》，形成简要的读书笔记。
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读完《习惯的力量》，形成问题纲要式的读书笔记。
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继续读《生活需要仪式感》《极简生活》两书。
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读完《如何有效整理信息》，个人评价较差，基本是延续《如何有效阅读一本书》的套路，不过幸好看完后也得到一些小启发。
三、下周计划
下周计划，采用幕布梳理的方式推进。
