2018第十五周复盘和第十六周计划

一、人生效率复盘

第十五周基本按照计划执行，这周基本没进行时间复盘，思想上认为现在的自己在制定计划过程中并没有完全给予太多任务，所以复盘评估出来的更多是不在计划中的临时性任务。

（一）总结未完成的重要事项

1. 声音系统研究没进展。

2. 《专注》笔记没整理。

（二）总结多完成的事项

1. 娱乐部分：在看《爱吃拉面的小泉同学》，看完《骑士＆魔法》《落第骑士英雄谭》。

2. 学习部分：开始收听《伯凡认知方法论》。

（三）分析评估

1. 开始在思考一个问题，安排任务应当是具体到细节，还是一个大项，里面根据实际自行安排细节呢。这个是最近遇到的一个问题。安排大项，目前时间管理工作就做得挺好的，基本能完成。安排小项，由于个人自我要求有点高，一安排就发现更多的小任务接踵而至，最终发展变成没完成。两者原本不矛盾，但是现实中需要有合理的调整与安排。

2. 目前在运动和保持健康上时间太少了。要学会在相关细节中做减法，让自己抽出更多时间来强化每天瑜伽和冥想练习。

3. 早睡习惯还没形成，目前正在减少晚上活动来让自己空出更多时间来进行放松自己。这样能避免夜间太兴奋影响睡眠。

（四）自我时间管理建议

上周提及要减压，要减任务，所以本周的任务相对较轻。但是要解决大项与小项任务的安排问题，还需要自己多学习，多了解更多维理论，才能突破目前的认知困境。要避免时间管理的盲维，也只有加强认知理论的学习。

（五）本周我最明白的一个重要的道理

‌‌历史‌‌仅供借鉴，‌‌生活还需要自己过，‌‌不沉迷，‌‌不要过度‌‌宣扬历史的存在。‌‌历史的做法‌‌未必能解决现今的问题，‌‌我们必须辩证的分析，‌‌实事求是，‌‌针对现在的‌‌问题‌‌提出现有的解决方法，‌‌历史‌‌只是给你一个‌‌可能‌‌产生的，‌‌后续的‌‌发展趋势。何帆、吴军老师都提及过这样的观点。

二、本周学习复盘

（一）课程学习

1. 全球创新260讲。学习并整理了精神健康专题。

2. 小帮投资。深入学习了股票投资内容，了解市场情绪后投资、股票分红如何投资等。

3. 吴军来信。学习了一些欧洲大学的教育体制及历史。

4. 伯凡认知方法论。从零认知开始谈起，有认知就有痛苦，认知不一定是正确的，需要学会分析是真实还是虚幻的。

（二）每周读书

• 《一页纸工作整理术》读完并整理完毕，并形成思维导图及读书笔记。

三、下周计划

2018年第十六周计划，用A4纸零秒思考记录如下图。