教你如何超级快速阅读

  • 2017年03月11日
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超级快速阅读

前言

2017年阅读主题的第二本书,是来自克里斯蒂安·格吕宁的成名之作《超级快速阅读》。这本书是他在大学毕业前准备德国司法考试期间,因为不能像同学一样有充足的时间复习备考,于是在参考众多学习类书籍的基础上独辟蹊径,创造出一套风靡全球的读书方法。

事实上,在应考这件事情上,大家都或多或少有自己的心得体会,如何快速复习如何快速记忆。并不是有很多人都能做到坚持每天学习每天复习,更多是像我这样临时抱佛脚。这个时候怎么快速就是一个关键了。读完这本《超级快速阅读》,自己对阅读又有了更深的认识。

核心内容

这套风靡全球的读书方法,具体表现为“学习流程的四个阶段”:拓宽视野,快速阅读:视觉阅读进阶训练;五感并用,超级记忆:把方法应用到你的学习、工作和生活中。当中,真正讲述的是前三项内容,第四部分怎么有效应用到实际当中就需要你自己实践体会。

前三项内容,概括起来就是吸收—处理—储存的过程。通过快速阅读的方式,将书中核心知识挑选出来;通过制作视觉卡片的方式,将知识点进行有效归纳;通过调动身体的五中感官,帮助记住视觉卡片的内容。

吸收的过程

吸收的过程,主要要把握三个关键。一是做好准备工作,尽量花时间去快速浏览全书,除了要看封面封底、目录之外,还需要多留意标题、插图表格、特殊标识等。二是合理安排阅读进度,制定时间节点来倒逼自己必须加快阅读速度。三是提高阅读速度,避免逐字阅读,借助“3-2-1”、整行阅读、三级跳等方面进行刻意练习。

一目十行的“3-2-1”练习:找出一本从未读过的文章,连续阅读3分钟,记录篇幅;然后,重新回到开头,开始第二遍阅读,这次必须在2分钟内完成同样篇幅的内容,如未完成,重复直至完成为止;最后,开始第三遍阅读,用1分钟完成同样的篇幅。“3-2-1”练习就是利用高速公路效应的原理,让你在不知不觉中提高阅读速度,而且不会感到有压力。

整行阅读:即把视线定位在整行中间区域,对两边区域形成辐射。

三级跳阅读:与整行阅读类似,在一页文章中画出3条竖线,每读一行,都把实现聚焦在竖线附近区域,3次视线聚焦就阅读了一整行。

处理的过程

处理的主要动作就是制作一个视觉卡片。这个视觉卡片跟思维导图样式有点类似,但作者说这当中还是存在一定的区别。视觉卡片的制作,分为三个步骤,把握全文结构编制第一层主干,提取关键词编制第二次主干及次要知识点,最后画出彼此之间的逻辑关系。在这个处理的过程中不难发现,很多内容在第一环节吸收就已经在做了。把握全文结构,在做准备工作的时候就可以编制出来。在进行快速阅读期间,可以一边阅读一边挖掘关键词。剩下的就是在书读完之际,重新排列内容。

在制作视觉卡片的时候,有三点要注意的。首先尽量使用横向进行排版,这样会凸显出有更多的空间可以利用,同时更利于刺激右脑。其次,中心的主题关键词尽量用简单彩图来替代或描绘,这样会让你对中心主题印象更深刻。现在得到app里的每天听一本书中,很多思维导图就是描绘得惟妙惟肖,目的是方便你记忆。最后,在制作分支的情况要先写文字再画线,这样更能清晰把握与主题词之间的关系。

储存的过程

要储存要记忆,书中介绍了一种名为“五感并用阅读法”,借助听觉、视觉、触觉、味觉、嗅觉等形成全通道感知,打通你的阅读记忆。当中,制作故事感和瀑布练习法让你更容易调动五感。

储存记忆很重要,及时复习也相当重要,要根据记忆规律安排好自己的复习时间,否则之前记得再清楚,一下子就忘记了。书中介绍的最好的复习方法是,10分钟后复习一次,1天后复习一次,1周后复习一次,1个月后复习一次,6个月复习一次。连续复习5次,而且借助视觉卡片的方式,更容易促进快速回忆。

制作故事感:根据要记忆的内容,编造一个合适的故事。这个故事必须发挥想像,尽可能又有趣又易记忆,同时不能过于曲折和复杂。记忆的内容不一定以具体名称表达,可以被同等意思表达出来。然后通过五感来进行信息整合,看到底故事哪些情节符合感官记忆。这五感故事制作便于快速回忆,而且还能有感同身受,印象较为深刻。

瀑布练习法:想象自己正在清凉的湖水盘,面前有一个小瀑布。前两分钟想象一下自己看到了哪些情景,以此激活视觉。接着再各利用两分钟时间想象自己听到了哪些声音,感受到了什么,闻到了什么……依次激活每一种感官,而且每次只激活一种通道。然后再每两种、三种乃至全部的感觉结合起来想象,以此来锻炼我们的五感和想象力。

读书感悟

书看完了,基本的内容也算是掌握了。归纳总结来说,书中有几个亮点值得思考和参考。

1.为什么要制作视觉卡片

大脑的神经联系向来都不是线性的,而是彼此之间发散的,立体不对称的。视觉卡片的构造其实是参考了人的大脑神经构造,按照这种模式进行记忆,一定程度上更符合记忆的便捷性。读书想要能够快速让大脑储存好信息,按照大脑运行的基本方式套用执行,无疑是最好的。同时,制作视觉卡片更有利于梳理知识点,随身携带方便记忆。

2.读书过程要把握的关键

读书的速度快了,就意味着很多内容必须有所取舍。这个过程要把握的关键也是这个取舍的问题,到底取什么。书中给这个取,找到了一个答案,寻找语义单元了解行义。我们提取的关键词,很多时候也是语义单元。在了解这个语义单元的时候,想起了笑来老师曾经做过的一次分享,关于终身阅读中词语的解释。

剖析每一本书,都是由名词、动词、形容词和副词组成的。重新定义一下这些语言元素:

名词成分用来指你能感知的某个人或事物的词汇(不管抽象还是具体);

动词用来描述某个人或事物的行为或动作,也是可以被感知的;

形容词是用来描述我们对某个人或某个事物的感知;

副词是用来描述我们对某个人或某个事物感知的感知。

副词修饰动词和形容词修饰名词是一样的。笑来老师建议我们,在读书的时候,先将所有的名词划出来,就相当于你看到了那个作者在那个瞬间感知到的所有事物,然后再看形容词,就相当于你看到了那个作者对他所能感知的事物在那一瞬间的所有感知。

3.读书过程的几个注意点

读书不能读的太慢,因为太慢容易分神,必须集中精力去读,去体会。所以不建议逐字逐句去阅读,特别厚的书很容易记住后面的内容,而把前面的内容给遗忘了。

读书不要害怕存在口读、心读的情况,当你读得足够快的时候这个问题就解决了。此前我也在纠结这个问题,也翻阅了一些资料,终究没找到答案。按照这本书的意思,其实没必要在乎这些太小的细节,读书过程过于追求完美,就很难达到你的目的。只要你读的快,很多的问题都不是问题了。

读书的过程要学会停顿,一章一节下来,要粗略制定相应的视觉卡片,便于全书的整理。而且起到即时复习的效果。此前,何帆老师在讲如何读书这件事上,也提及要一节一小结,一章一大结。不能为了读书而读书,要坚持你的目的去读书。初衷不能忘记,也不要忘记。

写在最后

《超级快速阅读》是一本好书,开启了阅读脑洞的又一强大思维。原来书可以这样读,是我的感慨。按照这本书的方法,开始提炼形成属于自己的读书技巧。

下面整理了一下全书的视觉卡片,分享给大家。

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