读了《穷查理宝典》第二章，当中探讨了关于生活、学习和决策方法的内容。自己理解并总结学习心得。 一、关于生态系统观的思考 动物人只要在合适的地方就能够繁殖，同样，社会上找到人专属于自己的位置，也能够做得很成功。 点评：这是关于生态系统观的理论思想。首先是理解并认识生态位的作用，并学会让合适的内容在生态位发挥作用。同时要充分理解，万事万物能在此处，必有原因，也就是存在即合理。 二、关于最基本的指导原则 未雨绸缪、富有耐心、律己严厉、不偏不倚（独立思考，不随大流）。不管周围的人怎么想，不管自己的情绪有什么波动，都要坚定不移地遵守。 先注意应该避免什么，即先弄清楚应该别做什么事情，然后才会考虑接下来要采取的行动（要建立负面清单，坚决不做应该避免的事）。 只做最有把握的事，只把握最合适的时机。其余宁愿浪费也不能心动行动。中间等待时间就是要多训练自己拥有更客观的看法，拥有更多学科的知识。 双轨分析，首先理性分析真正控制涉及利益的因素，其次要分辨哪种潜意识因素（误判心理学，共25个开关倾向）会使大脑自动做作结论。 与其过多在意时候能赢牌，还不如多思考，能否把牌打好。（不一定要求事事成功，但必须做到自…Continue reading 芒格的生活、学习和决策方法
盐糖脂 | 食品巨头是如何操纵我们的
《盐糖脂：食品巨头是如何操纵我们的》一书来自迈克尔·莫斯调研后所撰写的心得体会，用大量的事实和访谈内容告诉我们关于食品巨头在操纵我们饮食的残酷事实。全书看完，形成简单的读书清单。 为什么盐、糖和脂肪有这么大的诱惑力？因为，糖是令人产生兴奋感的原始动力，能让我们享受到糖分的极乐点，不仅能令人享受愉悦的甜味，而且不会留下任何不好的味道，只会让你更加渴求。脂肪是食物的麻醉剂，脂肪没有“极乐点”，食物里的脂肪含量越高，消费者的味蕾就越喜欢，这容易诱使着人们进食过量；盐可以起到提鲜、增加吸引力的作用，同时还可以掩盖食物中不好的味道。 我们从基因、从生存需要，就需要盐糖脂。受人类社会长久饥饿的重要影响，保证生存永远是我们人类核心思维的第一位，所以我们对高热量食物容易产生过度需求。 食品巨头、食物科学家，营销专家，他们都在用尽全力，用尽了一切的手段方法，让我们对盐糖脂上瘾。就算假借健康的名义，就算赞助研究机构加大研究，他们也要诱导我们对工业食品产生兴趣。 甜味对于小孩子们的诱惑力，比对成年人更强。所以食品巨头想方设法从娃娃抓起，让偏爱甜味成为“习得性行为”，使其终其一生都无法摆脱对加工食品的渴望。 …Continue reading 盐糖脂 | 食品巨头是如何操纵我们的
我决定简单地生活
《我决定简单地生活》，号称是继《断舍离》后又一本自我极简读本。 这本书继续给我们讲解什么是简单的生活。作者认为，所谓“极简主义生活”，就是要求我们尽量排除一切没必要存在的东西，舍弃不是自己真正需要的东西——包括身边的物品，做事的流程、沟通的环节等等，从而迅速找到应该去珍视的东西，让自己彻底实现“不为外物所累”。借助扔东西的过程，看清楚什么才是真正“必要”的东西，这本质是一种态度，“极简”这两个字本身并不是目的，所以扔多少东西才算极简，一直没有固定标准。极简主义并不是越少越好，也千万不要去比较谁留下的东西更少。 在扔东西上面，作者有非常丰富的经验，作者认为，只留下必需的东西才是根本目的，围绕这个目标，进行内心判断。 舍弃是一门技术，要在做中学，在学中做，千万不要等待，先“扔起来再说”。 扔东西，最好先从显而易见的垃圾开始。 扔掉那些留着备用的东西。同样的东西，如果超过两个，那么一定要扔掉一个。 加收纳空间只会让东西越来越多，最后永远装不满；与其这样，还不如干脆不要收纳空间，从一开始就学会“不囤东西”。 对于反复思考不舍得丢弃的东西，如果反复思考的次数超过了5次，那么就请一定果断扔掉。 总…Continue reading 我决定简单地生活
与巴菲特共进午餐时顿悟的真理
盖伊·斯皮尔当年有幸与巴菲特共进午餐。借助前期对巴菲特的理解和午餐过程中的交流沟通，斯皮尔顿悟了不少，并形成了一本书，名为《与巴菲特共进午餐时，我顿悟到的5个真理》，副标题为探索财富、智慧与价值投资的转变之旅。 自己了解这本书是通过得到听书，听完书再去看原作，这是我利用听书这个服务的唯一途径。这本书听完再看完，最大的感触是，书里没有很好的把内容提炼提升，得到帮我们做了，不管作者是不是这样说，至少得到给我们提供了另外的一个视角。意思就是说，得到听书的解读，可能会误读，给你灌入其他人的思想内容，而非作者本身。当前所有的听书解读也无法逃离这个问题，毕竟作为知识的再传递，也就不能实现原封不动了。 幸好本书的提炼，我认为更为到位，至少比书中写得、总结的要到位很多。全书看下来，就好像作者记流水账。提了论点，却缺乏详细、严谨的论证过程。 借用得到听书内容，总结一下。作者从巴菲特身上学到了五个真理，这五个真理分别是：坚持自己的原则、远离疯狂人群与噪音、永葆童真与好奇心、培养有价值的人际关系、忠实于自己。 真理1：坚持自己的原则。意味着，无论是做投资、还是经营好一家公司，都要把握住那些最根本的原则，这样…Continue reading 与巴菲特共进午餐时顿悟的真理
2020年倒数100天冲刺计划
感觉这个100天冲刺计划，延续了好几年。已经忘记今年是第几年了。 今年因为各种新的变化，让年初的计划被彻底打乱，至今还没彻底回归正常。个人觉得，这个正常，可能需要再花费大概1年多的时间才能像当年一样了。 然而不能一切无计划，无序进行。总需要有个盼头，让自己能有个改变。现在开始培养微习惯，可能也有更好的帮助。 所以，我认为，这个2020年倒数100天冲刺计划是个很好的开始。回顾了一下自己年初计划，大概要做这样几件事。 一、得到听书，听30本书，并对应快速阅读原作（如果找得到）。 二、看完8本沟通类书籍。微表情读心术、微反应读心术、好好说话2、成功心理学、社会心理学、行为心理学、象与骑象人、自控力、非暴力沟通。 三、听完《蔡康永的情商课》，并完成内容整理。目前完成141/201。 四、听完《包刚升·政治学通识30讲》《李育辉·组织行为学（30讲）》，并完成整理。 五、整理好《薄世宁·医学通识50讲》。 六、养成习惯，10点45分上床，6点准时起床。 七、每周至少2天时间快速步行1小时，锻炼一下自己身体。 一切都是先试先行的，那么就从尝试开始吧。最后不行再调整，也不迟。